De zomer komt stilaan dichterbij. Dat doet ons al eens wegdromen naar onze geplande buitenlandse fietsstage. Want geef toe, een …
Maakt lopen, zwemmen of krachttraining je sneller op de fiets?
Tijdens de wintermaanden wordt er door heel wat renners gebruikt gemaakt van heel wat alternatieve trainingsvormen. Maar word je hier …
6 tips om progressie te blijven maken op de fiets
Als coach kom ik het wel vaker tegen, renners die het gevoel hebben dat ze geen progressie meer maken. Wat …
Maakt rusten je echt beter?
Wanneer het einde van het wielerjaar en het begin van een nieuw seizoen in zicht is, dan lassen heel wat …
5 Tips voor een vlotte recuperatie voor fietsers
Na inspanning is het tijd voor ontspanning. Indien je niet voldoende aandacht besteed aan je herstel kan het wel eens …
Top 5 gevaren van fietsen in de hitte
Wanneer de temperatuur boven de 25 graden uitstijgt wordt het voor het lichaam heel wat moeilijker om zijn temperatuur op …
Hoeveel watt moet je trappen om de Tour te winnen?
Dit jaar mocht Geraint Thomas zich tot eindwinnaar kronen van de Tour De France. Toch was Thomas niet de enige …
Vermijd de man met de hamer tijdens het fietsen!
Heb jij binnenkort een lange fietstocht of misschien wel een granfondo op het programma staan? Bij veel renners loopt het …
Hoe je beter kan presteren met minder training
Tegenwoordig zijn er weinig mensen die kunnen zeggen dat ze tijd te veel hebben. Vele verplichtingen maken dat er vaak …
Wat is een FTP en wat is die van mij?
Je hebt het begrip zeker al een keertje horen vallen. FTP is al lang niet meer nieuw maar toch zijn …